ケトジェニックでどんどん痩せたい
最高体重125kgの30代男です。 好きなことは食べること、嫌いな言葉は努力や根性。 6月7日現在 101.0kg
2017年6月12日月曜日
食事記録は休止します
毎日の食事の記事は、当面休止することにしました。
記事を書くのに時間がかかりすぎて、実生活に影響が出そうなので……。
最近の食事、酷かったですしね!
時間がある時や、便利そうなレシピを試してみた時には軽く紹介していきたいと思います。
当面は、実生活を優先しつつ、ケトジェニック関連の記事を充実させていくことにします。
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2017年4月まとめ
2017年4月のまとめです。 体重 : 122kg → 112kg ( -10kg )
6月5日のご飯 プロテインでお肉の代用
今日は、鶏皮の漬け焼きを作りました。 エネルギー:約1700kcal 糖質:約18g タンパク質:約110g 使ったのはこちら。 --------------- ・鶏皮 ・ブランパン ・プロテイン ・適当なハーブ ・焼肉のタレ(レモン塩) -----...
明日のご飯(6月4日) タンパク質をお肉に換算するとこのくらい
今日は、豚の香草焼きを作りました。 エネルギー:約1400kcal 糖質:3g以下 タンパク質:約110g 使ったのはこちら。 --------------- ・豚さがり(ハラミ) ・赤ワイン ・適当なハーブ ・塩 ・部屋に生えていたレタス ----...
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