2017年3月末までの、簡単な経緯です。
2017年01月
・ もち麦をやめ、低糖質を心がけた食事に切り替える
・ 再び挫折
・ 以降、３月末まで適当に過ごす
2017年03月 体重122kg（３月末）
・ 本格的にダイエットを志す
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今日は時間が無いのでまとめて作ります。 [エネルギーバランス] カロリー：約1500kcal 糖質：約 12.5g タンパク質：約 110 g [献立] 朝：鶏皮と冷凍しらたきのワカメスープ ( 270kcal / 1.2carbo ) 昼：ごった煮ズンドゥ... -
一部で言われているように、ケトジェニック（糖質制限）は本当に危険なのか。 今回は 前回 の続きで、実際に起こりうる危険性や、ケトジェニックを実施しない方が良い人について書いていきます。 ◇ケトジェニック（糖質制限）の危険性 ■危険性が全く無いとは言い切れない ケトジ...
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今日は、鶏皮の漬け焼きを作りました。 エネルギー：約1700kcal 糖質：約18g タンパク質：約110g 使ったのはこちら。 --------------- ・鶏皮 ・ブランパン ・プロテイン ・適当なハーブ ・焼肉のタレ（レモン塩） -----...