ケトジェニックでどんどん痩せたい
最高体重125kgの30代男です。 好きなことは食べること、嫌いな言葉は努力や根性。 6月7日現在 101.0kg
2017年5月31日水曜日
2017年5月まとめ
2017年5月のまとめです。
体重 : 112kg → 104kg (
-8kg
)
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ダイエット知識の備忘録一覧
6月10日のご飯 わかめスープ/ズンドゥブ鍋で時短
今日は時間が無いのでまとめて作ります。 [エネルギーバランス] カロリー:約1500kcal 糖質:約 12.5g タンパク質:約 110 g [献立] 朝:鶏皮と冷凍しらたきのワカメスープ ( 270kcal / 1.2carbo ) 昼:ごった煮ズンドゥ...
診断追加と服薬変更
おはようございます。 ケトジェニックを再開したいしょうゆです。 先日、精神科で自閉症スペクトラムの診断を受けました。 服薬にストラテラが追加され、ちょっと様子を見ていかないとダメっぽいです。 さすがに、お薬追加後すぐにケト食は危ないですからね。 それに、体重が減って...
ダイエット知識の備忘録一覧
備忘録代わりに、自分で調べた事を記事にしています。 数が増えてきたので、リンクをまとめてみました。 ※私もまだ勉強中の身です。間違った点があるかもしれない事をご了承ください。 ■ケトジェニック(糖質制限)を始める為に ・ ケトジェニック(糖質制限)ダイエットっ...