2016年末までの簡単な経緯

2016年末までの、簡単な経緯です。



2006年 大学在学中、体重が３桁を超える

　・　　　好きなものを好きなだけ食べる生活を続ける

2014年02月　体重110kg、A1c7.6のⅡ型糖尿病と診断される

　・　　　極端な食事制限（ほぼ絶食）でA1cは一時的に下がる
　・　　　糖尿病患者用の宅配食などを使い、１日800kcal程度に制限
　・　　　リバウンドと無理な食事制限を繰り返す

2014年12月　A1cが正常値まで下がる

2015年03月　インシュリン感受性がある程度改善される（耐糖検査の結果）

　・　　　安心してしまい、また暴飲暴食の生活に逆戻りする

2016年01月　最高体重更新（125kg)　A1c7.2で糖尿病の悪化が判明

　・　　　糖質制限についての知識を得る
　・　　　１日1000～1300kcal程度の、低糖質低脂質、高たんぱくの食事を開始

2016年02月　A1c6.5まで低下

2016年04月　体重114kg

　・　　　仕事が忙しくなり、ダイエットを断念

2016年08月　A1c6.4 肝臓の数値が悪化

2016年10月　体重122kg、ダイエット再開

　・　　　血糖値とダイエットに良いと話題だった『もち麦』を試す

2016年12月　体重124kgに増加　もち麦効果なし

　・　　　2016年度終了