2017年3月末までの、簡単な経緯です。
2017年01月
・ もち麦をやめ、低糖質を心がけた食事に切り替える
・ 再び挫折
・ 以降、３月末まで適当に過ごす
2017年03月 体重122kg（３月末）
・ 本格的にダイエットを志す
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一部で言われているように、ケトジェニック（糖質制限）は本当に危険なのか。 今回は 前回 の続きで、実際に起こりうる危険性や、ケトジェニックを実施しない方が良い人について書いていきます。 ◇ケトジェニック（糖質制限）の危険性 ■危険性が全く無いとは言い切れない ケトジ...
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備忘録代わりに、自分で調べた事を記事にしています。 数が増えてきたので、リンクをまとめてみました。 ※私もまだ勉強中の身です。間違った点があるかもしれない事をご了承ください。 ■ケトジェニック（糖質制限）を始める為に ・ ケトジェニック（糖質制限）ダイエットっ...
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今回は、実際にケトジェニックダイエットを行う際、どのくらいの栄養を摂取すれば良いかについて語ろうと思います。 ※注意※ この記事は筆者の実体験や推定に基づいて書かれている部分が多いです。 鵜呑みにせず、参考程度にしたほうが良いと思われます。 また、この記事では三大栄養...
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